Sarrera: Janari atsegina eta piramide nutrizionala

Osasuna gauza askorekin lotu dezake; janaria, kirola eta aktibitate fisikoa, ongizatea ... Hori lortzeko bizitzan eta egunerokotasunean beharrezkoak diren arau eta ohiturak sortzen saiatu behar dugu, horregatik egokiena da balio guzti hauek  txiki-txikitatik irakastea.

Sedentarismoa oso etsai txarra da honetarako, horregatik gure gizarteko gazteei "mugitzera"  animatu behar diegu. Horretaz gain, denetarik jatera irakatsi behar diegu ere gure seme-alabei, horregatik itxura atsegin eta dibertigarriko platerak egin behar ditugu, betidanik dakigulako oso zaila dela barazki, lekaleak eta horrelako janari osasuntsuak jatera behartzea.

       

Honetaz aparte, elikadura puramidea ere irakastea komenigarria da, haiek zer jaten duten jakiteko. Horregatik piramide nutrizionala oso argigarria izateaz gain, metodo ezin hobea da haiek janari egokienak eta kaltegarrienak zeintzuk diren ulertzeko.